Контрастный душ: польза или вред?

Многие наслышаны о том, что контрастный душ благотворно влияет на организм, но не все представляют, как его применять и есть ли противопоказания. 

50 причин, чтобы заняться спортом

Кому-то бывает очень сложно заняться спортом. То времени не хватает, то сил, то возможности. Но это всё отговорки... Вот несколько причин, которые могут помочь вам начать заниматься спортом!

Вдохновляет...

На нашей большой планете всегда есть места и вещи, которые вдохновляют. Лично для меня вдохновение бывает разным. Сегодня мне очень  понравилась эта коллекция. Я бы назвала её "Нежность". Иногда так в жизни не хватает чего-то нежного, спокойного. Сегодня мне хочется отвлечься от суеты и немного погрузиться в атмосферу красоты и покоя.

Разгрузка или как пережить Голодный день.

Всем давно известно, что голодание пользы не приносит... Однако 1 раз в неделю голодать - очень полезно. Как для фигуры, так и для здоровья. Так как наш организм очищается от всего лишнего, что накапливается за неделю. И вес уходит быстрее. Так что проводить такой день не просто хорошо, а это должна быть наша обязанность. Обязанность каждой девушки. Для улучшения здоровья.

Помечтаем?..

Наверное было бы неправильно начать худеть и не подсчитать все плюсы стройной и красивой фигурки! Итак, начнём...

Спорт - это жизнь!

Пришло время поговорить о спорте. К моему счастью, мне отец подарил годовой абонемент в "Мир фитнеса". Так что я могу ходить на любое занятие, будь то акваэробика, фитнес, тренажёрный зал или кардио зал и многое другое. 

Мой "принцип" питания

Существует очень-очень много разных диет, голоданий, разгрузочных дней. Я же хочу основывать своё похудение не на этом. В основу своего похудения я заложу "принцип" моего питания.